本書是獻給有需求的人，尤其是我們這些假裝沒有需求的人；獻給有所渴望的人，即使那份渴望無以名狀；獻給被生活淹沒，再説一個「YES」就會徹底累垮的人。瑪拉以溫暖清晰的語言、獨特的觀點，結合個人經驗與具體指導，帶你重新釐清自己的需求與價值，並學著在累垮以前守住自己！

全書細節豐富、井然有序，穿插大量的提問與練習，引導你深入反思，從小到大是如何面對自我需求，又曾帶來什麼樣的創傷；也邀請你去探索過去與現在的你，還存在哪些未被滿足的需求，並找到實現渴望的方法。這是一本關於自我照顧的工具書，當你活得又累又痛苦的時候，翻開每一章的祝禱、承諾與提問，那些充滿力量與祝福的文字，都將幫助你找回疲憊底下的真實自我！