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善待自己的一年:12個月的療傷練習×生活提案,從最簡單的小事開始照顧自我

心理勵志

簡介

在複雜紛擾的世界裡,想要活得平靜簡單並不容易,為此,我們要更有意識地善待自己!這是一本溫柔之書,也是一本情感流露的療癒之書,陪你走過人生的晴雨,撫平內心的雜音,活得踏實而自在!

生命如同四季一樣是流動的,不同季節會觸發不同的情緒,心靈敏感的人更是為此而苦。面對外在波折、情緒擺盪時,如何好好陪伴自己?在傷心無助時,該怎麼讓自己堅強挺過去?本書引導你從每個月分去感受心靈與季節的細微變化,這是一項「善待自己一年」的溫柔提案,邀請你用一整年的時間展開療傷練習,陪伴自己走過低潮的日子,也從中找到嚮往的生活。
作者簡介

布莉姬.勞瑞(Brigid Lowry)

在八歲時自費出版了兩首糟糕的詩,由此展開寫作生涯。二十多歲時,在佛教圈中生活;三十多歲時,開始涉足詩歌表演。隨後經歷了兩段婚姻,養大一個優秀的兒子,寫了八本獲獎的青少年書籍。第一本散文集於二○一六年出版,現居澳洲。她是詩人、禪修生與創意寫作老師,也是一名說話太快的內向者,以及熱愛文字世界的漂泊者和夢想家。布莉姬相信油桃、彩色鉛筆和二手公益商店,信仰以真實和喜悅的方式生活。