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做一個敢說出需求的人:別為了讓人喜歡而委屈自己!找回藏在責任與疲憊下的真實自我
心理勵志
簡介
本書是獻給有需求的人,尤其是我們這些假裝沒有需求的人;獻給有所渴望的人,即使那份渴望無以名狀;獻給被生活淹沒,再説一個「YES」就會徹底累垮的人。瑪拉以溫暖清晰的語言、獨特的觀點,結合個人經驗與具體指導,帶你重新釐清自己的需求與價值,並學著在累垮以前守住自己!
全書細節豐富、井然有序,穿插大量的提問與練習,引導你深入反思,從小到大是如何面對自我需求,又曾帶來什麼樣的創傷;也邀請你去探索過去與現在的你,還存在哪些未被滿足的需求,並找到實現渴望的方法。這是一本關於自我照顧的工具書,當你活得又累又痛苦的時候,翻開每一章的祝禱、承諾與提問,那些充滿力量與祝福的文字,都將幫助你找回疲憊底下的真實自我!
作者簡介
瑪拉.格拉策爾(Mara Glatzel)
擁有社工碩士學位,是一位直覺敏銳的生活教練、作家,以及播客「Needy」的主持人。她是一個充滿需求的人,並幫助其他同樣充滿需求的人停止放棄自己,轉而擁抱自己的需求,活出完整的自我。她的超能力是能說出你需要什麼,而當你想知道自己需要什麼時,她會隨時為你提供協助。
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