是一本專為0～3歲幼兒設計的翻翻書，書中出現的玉米、番茄、西瓜、香蕉、吐司，都是餐桌上常見的食物與蔬果。你可以透過「你想要喝牛奶還是果汁？」這樣的一問一答，或「這是湯匙、這是叉子。」等指物命名的方式，帶領孩子認識不同食物和餐具的名稱，在生活中練習用小湯匙吃飯、幫水果剝皮。

寶寶開始吃副食品時，是與蔬果的第一次正式接觸，美好經驗的建立，將能養成寶寶的飲食習慣和態度，當他可以認得出、說得出自己吃了什麼的時候，會覺得很有成就感，自然而然培養出對食物的興趣，也會更喜歡吃東西。讓用餐時刻變成全家最愉快的相聚時光，並在增進語文與認知能力的同時，學習了均衡飲食的概念。