瑜伽緩痛手冊
醫療保健
簡介
不要『努力』學習瑜伽，而學習利用瑜伽照見自己。–FAY
瑜伽之中的「拿來主義」，本書中可以抽取針對部分身體所需要的體式進行直觀練習，也可慢慢細讀了解一些淺顯的瑜伽小常識，更了解到瑜伽哲學對於生活的聯想和影響。了解體式對於內心的影響。
瑜伽作為一種預防疼痛的手段，其體式有助於維護整體健康，矯正身體姿勢和功能。
基於艾揚格瑜伽體系，由資深認證 Fay 老師分享其經驗。
瑜伽之中的「拿來主義」，本書中可以抽取針對部分身體所需要的體式進行直觀練習，也可慢慢細讀了解一些淺顯的瑜伽小常識，更了解到瑜伽哲學對於生活的聯想和影響。了解體式對於內心的影響。
瑜伽作為一種預防疼痛的手段，其體式有助於維護整體健康，矯正身體姿勢和功能。
基於艾揚格瑜伽體系，由資深認證 Fay 老師分享其經驗。
作者簡介
袁迎曉 (FAY)
2008年開始練習瑜伽並獲得哈達瑜伽高級師資認證
2015年瑜伽提斯師資認證
2024年艾揚格瑜伽師資認證
2010年後，都一直在艾揚格體系的路上練習。先後師從 Riana、Dean 夫婦，完成艾揚格 TTC 課程的學習。一路跟隨美國女性瑜伽老師 Bobby、德國物理治療師 Matting、艾揚格弟子 Pankj 學習，疫情期間三年至今一直伴隨亞洲東南亞艾揚格瑜伽協會創辦人 Nandaji 學習並協助教學。
授課老師｜台北市友馨瑜珈、監察院、愛普生公司
教育總監｜中國湖北靜悅瑜伽學院
湖北省老河口市瑜伽協會會長
2023年湖北省健身瑜伽錦標賽擔任教練員
2015年瑜伽提斯師資認證
2024年艾揚格瑜伽師資認證
2010年後，都一直在艾揚格體系的路上練習。先後師從 Riana、Dean 夫婦，完成艾揚格 TTC 課程的學習。一路跟隨美國女性瑜伽老師 Bobby、德國物理治療師 Matting、艾揚格弟子 Pankj 學習，疫情期間三年至今一直伴隨亞洲東南亞艾揚格瑜伽協會創辦人 Nandaji 學習並協助教學。
授課老師｜台北市友馨瑜珈、監察院、愛普生公司
教育總監｜中國湖北靜悅瑜伽學院
湖北省老河口市瑜伽協會會長
2023年湖北省健身瑜伽錦標賽擔任教練員