不知道哪裡不對勁，但就是覺得很累、意志消沉、焦慮不安⋯⋯日本整合醫學醫師的100個解憂處方×療癒插畫家的100幅可愛插圖，用最日常、簡單、直接的方式，讓身心靈恢復平衡與健康！
愈來愈多患者因精神方面的困擾而來求診，雖然無法明確診斷出具體疾病，背後成因也各有不同，但共通點就在於「過度忍耐」。即使沒有明顯的疼痛，長期的精神壓力也會使身心出現不協調的感覺，最終引發一系列身心症狀。他憑藉醫學專業背景，整合豐富的醫療經驗、營養學、心理學與色彩學等知識，以實用且易實踐的方式，提供一系列調整生活習慣的建議，讓讀者察覺自己的狀態，並透過改變生活方式來擺脫負面情緒，打造無論面對什麼挑戰都不會輕易沮喪的健康身心。