書展焦點

展位號:C704

高效焦慮法:讓焦慮啟發正念思維,重置你的人生推進器

心理勵志

簡介

★亞馬遜4星好評推薦★
★特斯拉創辦人馬斯克都懂的焦慮心法★
★榮獲商業週刊1、2月選書★

「你想太多了」你曾經說過或者聽過這句話嗎?焦慮不應被視為負面情緒,這是我們與生俱來的預見能力,更是能激發潛能的一種情緒!我們並非生來就知道如何管理焦慮,就像免疫系統需要從挑戰中學習成長。讓我們跟著心理與神經學教授逐步掌握焦慮的原因、排除誤解,用正確方式面對焦慮,促進大腦迅速掌握大局、決策以搶占先機!
作者簡介

崔西.丹尼斯-蒂瓦里(Tracy Dennis-Tiwary)

紐約市立大學(The City University of New York)心理學及神經科學教授,同時也是壓力、焦慮、與復原力研究中心(Stress, Anxiety, and Resilience Research Center)主任、亨特學院健康科技中心(Center for Health Technology at Hunter College)共同執行董事,研究成果曾為數十家媒體所報導及採訪。