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展位號:B1233

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進階肌力訓練解剖聖經 2 – 高手只做不說的關鍵檔案 (附 加大手繪肌肉解剖圖海報)

生活風格

簡介

繼前作《進階肌力訓練解剖聖經》針對精選運動的肌肉解剖與動作做了深入的剖析,本書《進階肌力訓練解剖聖經 2 – 高手只做不說的關鍵檔案》再將範圍擴大,系統性的介紹前書未列入的運動,並為健身者面臨的三個重大問題提出解答(建議兩本書搭配閱讀):
[1] 程度越高,越難進步
[2] 不正確的觀念侷限訓練的多樣性
[3] 長期訓練下來反覆遭遇的老問題如何解決
本書內容包括絕大多數健身書都不會談論到的進階主題,甚至連專業健身教練都不見得懂的技術。這些在高手間默默實踐的關鍵檔案,就讓本書一一揭曉。

作者簡介

Frederic Delavier, Michael Gundill 著, 林晉利, 萬明岳, 李恆儒, 宋季純 合譯